Roszponka to popularna roślina, która swoim wyglądem przypomina nieco sałatę. Jednak na tle innych sałat wyróżnia się przede wszystkim rozmiarem liści (bardzo małe), a także szeregiem właściwości odżywczych oraz leczniczych. Roszponka jest inaczej nazywana rapankułem,Continue reading
Kategoria: Diety
Poznaj właściwości nasion azteków!
Przez lata Aztekowie korzystali z szałwii hiszpańskiej, inaczej zwanej chia, używając jej nasion w codziennych posiłkach. We współczesnym świecie dopiero niedawno zdobyła zainteresowanie jako superfood i sprawiła, że pokochały ją miliony dbających o zdrowy stylContinue reading
Indyjski plan posiłków na 1200 kalorii dla zdrowej utraty wagi
Jeśli chodzi o utratę wagi, większość z nas jest uwięziona w błędnym cyklu nieudanych planów dietetycznych, gdzie zaczynamy dietę i ćwiczymy z wielkim entuzjazmem. Nagle gdzieś na środku drogi tracimy zainteresowanie i determinację i poddajemyContinue reading
Jakie właściwości posiada kasza jaglana?
Współcześnie coraz częściej tematem naszych rozmów jest zdrowe i rozsądne odżywianie oraz powrót do podstawowych i nieprzetworzonych produktów spożywczych. Takim produktem jest kasza jaglana, która jest tak naprawdę łuskanym ziarnem prosa. Tymczasem proso było jużContinue reading
Właściwości lecznicze kurkumy
Po przyprawy z rodziny imbirowatych sięga obecnie coraz większa liczba osób, ponieważ dania z kuchni azjatyckiej zaczynają coraz częściej pojawiać się na naszych stołach. Jedną z ciekawszych przypraw, która powinna znaleźć się w każdej kuchniContinue reading
Zdrowa i pożywna sałatka z kurczaka
Drób to mięso wręcz idealnie nadające się do menu osób dbających o linię i dobre samopoczucie. Jest źródłem łatwo przyswajalnego białka, nie zawiera dużych ilości tłuszczu i możemy podać je na rozmaite sposoby. Na przykładContinue reading
Czy warto przejść na dietę oxy?
Od dłuższego czasu popularnością cieszą się diety białkowe. Wśród nich prym wiedzie ostatnio dieta oxy. Co warto o niej wiedzieć? Czy rzeczywiście jest to dieta godna uwagi? Kilkuetapowa dieta oxy Warto zauważyć, że jak naContinue reading